酵素はなぜ痩せるの?

 

ここ数年酵素を使ったダイエット方法がとても注目を浴びており、モデルやタレントなどが酵素ダイエットを取り入れていることからさらに話題となっています。
この酵素ですがなぜ痩せるのか?疑問に思ったことがある人も多いと思います。

 

酵素でのダイエット方法はファスティングとも呼ばれており、酵素ドリンク以外で身体に取り入れるのは水分のみとなっています。
置き換えドリンクとも呼ばれており、例えば朝ご飯を酵素ドリンクに置き換えるとか、また3日間酵素ドリンクのみで過ごすなどやり方は色々あります。

 

この酵素を使ったダイエットが痩せる理由ですが、まずは食事を酵素ドリンクに置き換えることによって摂取するカロリーを大幅に減らすことができるからです。
またファスティングすることによって、今まで毎日忙しく働いている内臓を休ませてリセットさせてあげることができるので、代謝があがり働きが活発になるのです。

 

では酵素でなくても水などでファスティングではダメなの?と疑問に思ってしまうかもしれないのですが、酵素ドリンクなどによって酵素を身体に沢山取り入れることによって「消化酵素」と「代謝酵素」の働きが活発になり消化がスムーズに行われ、また便秘の解消や代謝UPなどの効果を得ることができるのです。
そのため水などでファスティングするよりもさらにダイエットに効果を発揮することができるのです。

 

また代謝UPによって美肌効果も得ることができるのでダイエット中に起こりやすい肌荒れも防ぐことができるのです。
酵素ダイエットの方法は先ほど説明した通り、食事に置き換えて行います。

 

始めから3日間酵素ドリンクのみで行うと続かない場合もありますので、最初は朝食や夕食に置き換える、慣れてきたら1日、そして2日、3日と徐々に身体を慣らしていってから行う方が安全です。
身体に良い酵素と言っても、何も食べなければ空腹感は出てしまいますので我慢できずに食べてしまって、失敗してしまう恐れもあるからです。
無理をしないで自分にあった方法で酵素ダイエットを行いましょう。