酵素ドリンクを飲むタイミングっていつ?

 

ダイエット目的で酵素ドリンクを飲んでいる女性はたくさんいます。酵素ドリンクの飲み方としては、置換えダイエットとして1日のうちの1食から2食を通常の食事に替えて酵素ドリンクにする方法です。

 

しかしながら疑問に思うのが、どのタイミングで酵素ドリンクを飲めばいいのか?ということです。
完全に1回の食事を酵素ドリンクだけにしているのであれば、さほど問題ではないのですが、他の食べ物も合わせている方は悩みますよね。

 

果たして食前が良いのか?食後が良いのか?それとも適当で良いのか?など細かい事ですが気になります。どうせ毎日飲むのであれば効果的なタイミングで飲みたいものです。

 

そこで考えたいのは酵素の働きですね。本来酵素は食事などで食べたものを消化するために働いてくれます。そのため食べる前に酵素ドリンクを飲んだ方が消化の効率は上がりますね。
空腹なお腹の中に酵素ドリンクを摂り入れて栄養をしっかり吸収するとともに、その後に取り入れた食物をしっかり消化する補助をしてくれます。

 

1日のうち好きな時に飲むと言うのは、タイミングではなく朝か昼か夜の食事ということですよね。1回の食事のなかで考えると食前ということになります。
薬ではないので必ず守るという事でもありませんが、せっかくお金を出して購入した酵素ドリンクですので、結果が出た方が良いでしょう。

 

それに食前に酵素ドリンクを飲む事で代謝が高まりますので、空腹感を得られて他の食材を摂りすぎないように制御できます。特に朝食を置き換えているなら、胃や腸の動きが鈍いので酵素ドリンクを入れてから食事をすると栄養を摂取しやすくなりますね。

 

逆に食後に飲む事でも消化吸収の活動が活発になれますので脂ものを多く摂取したり、消化の悪い食材を食べた時などは酵素ドリンクを食後に飲む事もいいでしょう。ダイエット目的という観点なら、食前が最も良いタイミングと言えます。

 

今まで食事の量が多かったなら、酵素ドリンクの飲むタイミングを考えてみると効果がずいぶん変わるでしょう。

 

また飲む酵素ドリンクによっても、当然のことながら効果は大きく変わってきます。酵素ドリンクを選ぶ際には、効率よく代謝を上げる為にも、酵素の種類が豊富に含まれたものを選ぶようにしましょう。

 

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