酵素が腸の中をキレイにする?

 

酵素は食べ物に含まれている栄養素です。カラダの中でも作られていて、実はツバも酵素の1つです。

 

酵素には色々な働きがあって、酵素が不足してしまうとカラダの機能が元気に働くことができないので、疲れがたまりやすくなったり、
カラダがだるくなったり、というような症状があらわれるといわれています。

 

腸の中をきれいにする食べ物といえば、ヨーグルトなどの乳酸菌を多く含む食品が思い浮かぶとのではないかと思いますが、
実は酵素も、腸をきれいにすっきりさせる効果が期待できます。

 

酵素を飲むことでカラダの機能が元気に働くことは先程もお話しましたが、このことによって腸の働きも良くなるので、便秘が解消されます。

 

自家製の酵素ドリンクを作る場合は、野菜や果物をそのままミキサーにかけるので食物繊維も豊富に摂取でき、これがさらに腸を動かしてくれるので
便秘解消に役立ちます。

 

市販の酵素ドリンクの場合も、野菜や果物の栄養素を損なうことなく配合していて、商品によってはそれに加えて食物繊維も配合しているので
スッキリ効果が期待できます。

 

腸をしっかり動くと、宿便なども出すことができるので腸の中にたまっている老廃物をきれいにしていくことができます。

 

酵素ドリンクを飲めば、善玉菌が増えるといわれていて、それも腸をきれいにするのに役立ちます。

 

酵素ドリンクには様々な種類がありますが、どのドリンクも野菜や果物を原料にして作られているので安心して飲むことができます。

 

選ぶポイントはどれくらいの数の野菜や果物を使っているのか、酵素の数に注目するのがよいと思います。

 

沢山の種類が使われているほど、バランスよく栄養素が配合されているので効果が期待できると思われます。

 

また、飲むなら朝一番が良いでしょう。
朝は排せつの時間といわれていますから、朝一番にお通じがあるとスッキリします。
どうしても朝にトイレに行く時間がない・・という人は、週末だけでも朝に飲む習慣をつけてみてください。

 

酵素ドリンクでおなかスッキリを目指しましょう。